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了解土豆
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发现食物:土豆. 快三计划软件. 旧金山人类服务机构. EatFresh.
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土豆:营养. 选择. 存储. 农产品促进健康基金会.
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土豆从菜园到餐桌. 北达科他州立大学推广服务.
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新土豆. 肯塔基大学家庭与消费者科学推广.
教土豆
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马铃薯家庭通讯(PDF, 825KB). 快三计划软件. 密歇根健身基金会. 密歇根营养网络. 收获之月. 也可在 西班牙语 马铃薯家庭通讯翻译(PDF, 825KB)., 阿拉伯语 马铃薯家庭通讯翻译(PDF, 825KB)..
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马铃薯简介-小册子(PDF, 3.4 MB). 快三计划软件. 华盛顿州立大学扩展.
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马铃薯探索(K-2). 成长的思想农场到餐桌.
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马铃薯资料(PDF, 1.1MB). 蒙大拿州立大学扩展.
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马铃薯教学大纲(PDF, 1).7MB). 华盛顿土豆.
营养信息
服务规模1个中薯( 213g)
| 营养 | 量 |
|---|---|
| 总热量 | 147 |
| 总脂肪 | 0 g |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 反式脂肪 | 0 g |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 总糖 | 3 g |
| 含添加糖 | 0 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 矿物质 | |
| 钙 | 2 mg |
| 钾 | 18 mg |
| 钠 | 34 mg |
| 铁 | 6 mg |
| 维生素 | |
| 维他命A | 0微克 RAE |
| 维生素C | 22 mg |
| 维生素D | 0微克 |
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