
在本页
了解豌豆
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发现食物:新鲜豌豆和豆类. 快三计划软件. 旧金山人类服务机构. EatFresh.
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豌豆:营养. 选择. 存储. 农产品促进健康基金会.
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豆子,豌豆和小扁豆. 美国农业部. 营养政策和促进中心.
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十大享受豌豆的方法. 农产品促进健康基金会.
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准备豌豆. 伊利诺伊大学扩展分校.
豌豆教学
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豌豆基础(PDF, 2).9MB). 快三计划软件. 俄勒冈州立大学. 食物的英雄.
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豌豆家族通讯(PDF, 869KB). 快三计划软件. 密歇根健身基金会. 密歇根营养网络. 收获之月. 也可在 西班牙语 豌豆家族通讯翻译(PDF, 869KB)., 阿拉伯语 豌豆家族通讯翻译(PDF, 869KB)..
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豌豆简介-小册子(PDF, 2).4 MB). 快三计划软件. 华盛顿州立大学扩展.
营养信息
服务规模1杯豌豆( 145g)
营养 | 量 |
---|---|
总热量 | 117 |
总脂肪 | 1 g |
饱和脂肪 | 0 g |
反式脂肪 | 0 g |
胆固醇 | 0 mg |
碳水化合物 | 21 g |
膳食纤维 | 8 g |
总糖 | 8 g |
含添加糖 | 0 g |
蛋白质 | 8 g |
矿物质 | |
钙 | 3 mg |
钾 | 8 mg |
钠 | 7 mg |
铁 | 12 mg |
维生素 | |
维他命A | 6微克RAE |
维生素C | 64 mg |
维生素D | 0微克 |
-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |