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豆类、豌豆和小扁豆是独特的食物. 美国农业部. ChooseMyPlate.
教授青豆
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如何添加豆类来延长你的膳食 内布拉斯加大学林肯分校.
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利马豆情况说明书(PDF, 1).0MB) 美国农业部. 美国农业部家庭食品情况说明书.
营养信息
服务规模1杯利马豆( 170g)
| 营养 | 量 |
|---|---|
| 总热量 | 209 |
| 总脂肪 | 1 g |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 反式脂肪 | 0 g |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 膳食纤维 | 9 g |
| 总糖 | 3 g |
| 含添加糖 | 0 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 矿物质 | |
| 钙 | 4 mg |
| 钾 | 21 mg |
| 钠 | 29 mg |
| 铁 | 23 mg |
| 维生素 | |
| 维他命A | 0微克 RAE |
| 维生素C | 19 mg |
| 维生素D | 0微克 |
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-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |
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