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寻找生菜食谱
了解生菜
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发现食物:生菜. 快三计划软件. 旧金山人类服务机构. EatFresh.
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黄油生菜:营养. 选择. 存储. 食谱. 农产品促进健康基金会.
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卷心莴苣:营养. 选择. 存储. 食谱. 农产品促进健康基金会.
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叶莴苣:营养. 选择. 存储. 食谱. 农产品促进健康基金会.
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长叶莴苣:营养. 选择. 存储. 食谱. 农产品促进健康基金会.
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沙拉蔬菜的健康益处和安全处理. 科罗拉多州立大学扩展.
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准备生菜. 伊利诺伊大学扩展分校.
生菜教学
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沙拉蔬菜家庭通讯(PDF, 931KB). 快三计划软件. 密歇根健身基金会. 密歇根营养网络. 收获之月. 也可在 西班牙语 沙拉蔬菜家庭通讯的翻译(PDF, 931KB)., 阿拉伯语 沙拉蔬菜家庭通讯的翻译(PDF, 931KB)..
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生菜探索(K-2). 成长的心灵农场到学校.
营养信息
服务规模1杯生菜，切碎( 36g)
| 营养 | 量 |
|---|---|
| 总热量 | 5 |
| 总脂肪 | 0 g |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 反式脂肪 | 0 g |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 碳水化合物 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 总糖 | 0 g |
| 含添加糖 | 0 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 矿物质 | |
| 钙 | 1 mg |
| 钾 | 2 mg |
| 钠 | 10 mg |
| 铁 | 2 mg |
| 维生素 | |
| 维他命A | 15 mcg RAE |
| 维生素C | 4 mg |
| 维生素D | 0微克 |
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-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |
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