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了解羽衣甘蓝
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发现食物:绿叶蔬菜. 快三计划软件. 旧金山人类服务机构. EatFresh.
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羽衣甘蓝. 快三计划软件. 俄勒冈州立大学. 食物的英雄.
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羽衣甘蓝和羽衣甘蓝. 快三计划软件. 爱荷华州立大学推广和外展.
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羽衣甘蓝:营养. 选择. 存储. 农产品促进健康基金会.
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10种享用羽衣甘蓝的方法. 农产品促进健康基金会.
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羽衣甘蓝. 肯塔基大学家庭与消费者科学推广.
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羽衣甘蓝. 内布拉斯加大学林肯分校. 农业与自然资源研究所. 多人的食物.
教授绿色
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熟青菜家庭通讯(PDF, 861KB). 快三计划软件. 密歇根健身基金会. 密歇根营养网络. 收获之月. 也可在 西班牙语 熟青菜家庭通讯的翻译(PDF, 861KB)., 阿拉伯语 熟青菜家庭通讯的翻译(PDF, 861KB)..
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羽衣甘蓝:食用新鲜水果和蔬菜的食物指南(PDF, 222KB). 快三计划软件. 犹他州立大学合作推广.
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绿色环保-小册子(PDF, 3.2 MB). 快三计划软件. 华盛顿州立大学扩展.
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买、吃、活得更好:羽衣甘蓝说明书(PDF, 1).3MB). 蒙大拿州立大学扩展.
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羽衣甘蓝教育资源(PDF, 569 KB). 佛蒙特丰收之月. 也可在 K-4课程计划. 羽衣甘蓝教育资源翻译(PDF, 569 KB)..
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羽衣甘蓝+配方讲义. 内布拉斯加大学林肯分校. 农业与自然资源研究所. 多人的食物.
营养信息
服务规模一杯羽衣甘蓝( 21g)
| 营养 | 量 |
|---|---|
| 总热量 | 7 |
| 总脂肪 | 0 g |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 反式脂肪 | 0 g |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 碳水化合物 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 总糖 | 0 g |
| 含添加糖 | 0 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 矿物质 | |
| 钙 | 4 mg |
| 钾 | 2 mg |
| 钠 | 11 mg |
| 铁 | 2 mg |
| 维生素 | |
| 维他命A | 6微克RAE |
| 维生素C | 22 mg |
| 维生素D | 0微克 |
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-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |
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