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寻找青豆食谱
认识四季豆
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发现食物:新鲜豌豆和豆类. 快三计划软件. 旧金山人类服务机构. EatFresh.
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四季豆:营养. 选择. 存储. 农产品促进健康基金会.
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青豆. 肯塔基大学家庭与消费者科学推广.
四季豆教学
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使用、存储和保存Snap bean 密歇根州立大学. 也可在 西班牙语 使用、储存和保存Snap Beans的翻译, 阿拉伯语 使用、储存和保存Snap Beans的翻译.
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保存四季豆(PDF, 364KB). 堪萨斯州立大学.
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关于豆子-小册子(PDF, 2).9 MB). 快三计划软件. 华盛顿州立大学扩展.
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绿豆基础(PDF, 3).1 MB). 快三计划软件. 俄勒冈州立大学. 食物的英雄.
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绿豆着色单(PDF, 1).5 MB). 快三计划软件. 俄勒冈州立大学. 食物的英雄.
营养信息
服务规模1杯四季豆(1 / 2寸) 100g)
| 营养 | 量 |
|---|---|
| 总热量 | 31 |
| 总脂肪 | 0 g |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 反式脂肪 | 0 g |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 总糖 | 3 g |
| 含添加糖 | 0 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 矿物质 | |
| 钙 | 3 mg |
| 钾 | 5 mg |
| 钠 | 6 mg |
| 铁 | 6 mg |
| 维生素 | |
| 维他命A | 4 mcg RAE |
| 维生素C | 14 mg |
| 维生素D | 0微克 |
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-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |
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