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寻找苹果食谱
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我的餐盘苹果食谱. 美国农业部. “我的餐盘”厨房. 快速的食谱.
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来自亚利桑那州营养网络的苹果食谱. 快三计划软件. 变革的拥护者. 亚利桑那营养网.
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来自华盛顿州的苹果食谱. 华盛顿苹果委员会.
了解苹果
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俄亥俄州苹果的选择、储存和服务. 俄亥俄州立大学扩展.
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苹果和更多:苹果的事实. 伊利诺伊大学扩展分校.
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苹果:营养. 选择. 存储. 食谱. 农产品促进健康基金会.
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十大享受苹果的方法. 为健康而生产.
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苹果. 肯塔基大学家庭与消费者科学推广.
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水果准备苹果. 快三计划软件. 罗德岛大学. 也有西班牙语和葡萄牙语版本.
关于苹果的教学
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苹果家族通讯(PDF, 1).1MB). 快三计划软件. 密歇根健身基金会. 密歇根营养网络. 收获之月. 也可在 西班牙语 翻译苹果家庭通讯(PDF, 1).1MB)., 阿拉伯语 翻译苹果家庭通讯(PDF, 1).1MB)..
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教师资源 密歇根州苹果委员会.
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见见你的种植者. 华盛顿苹果协会.
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苹果讲义(PDF, 1).3 MB) 蒙大拿州立大学扩展.
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水果 & 蔬菜营养教育工具包(PDF, 16).0 MB). 亚利桑那州教育部.
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关于苹果-小册子(PDF, 2).9 MB). 快三计划软件. 华盛顿州立大学扩展.
营养信息
服务规模1个中等大小的苹果( 182g)
营养 | 量 |
---|---|
总热量 | 95 |
总脂肪 | 0 g |
饱和脂肪 | 0 g |
反式脂肪 | 0 g |
胆固醇 | 0 mg |
碳水化合物 | 25 g |
膳食纤维 | 4 g |
总糖 | 19 g |
含添加糖 | 0 g |
蛋白质 | 0 g |
矿物质 | |
钙 | 1 mg |
钾 | 4 mg |
钠 | 2 mg |
铁 | 1 mg |
维生素 | |
维他命A | 1mcg RAE |
维生素C | 9 mg |
维生素D | 0微克 |
-无数据可用 注意:只有可用的营养素才会显示在这个显示上 |